За минуту до полуночи… сделай свой понедельник лучше

Вот прямо сегодня, прямо сейчас сделай. Для этого прочитай и используй завтра 3 простых правила:
1. Избегай лишней информации. Постарайся не слушать радио и не включать телевизор. Выбрось хотя бы в это утро из своей жизни бессмысленные разговоры, рекламу и дурацкую музыку. Пусть в голове останется немного места для полезной и приятной информации.
2. Дай себе установку на «самый лучший день». Настрой – великая вещь.
3. Обязательно позавтракай в течении первого часа после подъема. Так ты активизируешь термогенез – процесс превращения еды в энергию. А энергий в понедельник ой как нужна!