За минуту до полуночи… открой сезон глинтвейнов и какао

Ну окей, для глинтвейна, пожалуй, поздновато. Отложи это удовольствие до выходных. А вот для какао самое время. Не удивляйся, но даже ученые советуют не отказывать себе в чашечке этого напитка на сон грядущий. Какао перед сном не только не «утяжелит» твою пятую точку, но и поможет избавиться от лишних килограммов. В нем содержатся полезные соединения — флавоноиды. Они снижают уровень триглицеридов в крови, а это ускоряет метаболизм, обновление клеток и выведение вредных веществ из организма. Вот только содержание сахара в напитке должно быть минимальным. Да и маршмеллоу отложи-ка ты в сторонку.