За минуту до полуночи… научись сравнивать

Нет, не себя с вон той барышней, это дело ты как раз-таки брось. Сравнивай еду. Используй метод диетолога Сары Райны, которая предлагает сопоставлять нормальный размер порций с предметами. Так, полезная суточная доза мяса должна быть похожей на колоду карт, курицы – на брусок мыла, фруктов – на лампочку. Размер шоколадки не должен превышать размер тюбика губной помады, а изюма ты можешь позволить себе не больше спичечного коробка.