Вкусный Киев: гид по сервисам доставки правильного питания

www.instagram.com/yaro.ua
www.instagram.com/yaro.ua

Если вы никак не можете выполнить давно данное себе обещание прийти в форму, хотя даже спортом занимаетесь не один день — вам нужно срочно что-то решать с питанием. Наверняка вы знаете, что никакой тренер не поможет похудеть, накачать пресс или быть энергичным и здоровым, если вы продолжаете пропускать завтрак, обедать фаст-фудом, а ужинать в барах бокалом игристого. Знаем, на продуманное меню и приготовление правильных блюд обычно сил хватает ненадолго. Хорошо, что за последние пару лет в Киеве появилось множество сервисов, готовых не только приготовить вкусный рацион на целый день с просчитанными калориями, но и доставить еду прямо к вашему порогу.

TimeEat

Сервис доставки сбалансированного питания TimeEat подсчитал, что готовка занимает в среднем по 2-3 часа в день, а в месяц это получается целых три дня! Поэтому создатели сервиса предлагают тратить это время на более полезные дела, а рацион они берут на себя. TimeEat предлагает различные варианты меню на день, в зависимости от ваших потребностей. Это может быть низкокалорийное меню для тех, кто хочет похудеть, меню со стандартным калоражем — для тех, кто хочет поддерживать форму и программа с повышенной калорийностью — для тех, кто пытается набрать массу. Сервис гарантирует качество и свежесть продуктов, а также разнообразие рациона, который не будет приедаться. Заказать меню можно на 5 или 7 дней — курьер каждое утро вам будет доставлять набор питания, с которым вы не проголодаетесь до конца дня.

Стоимость пробного дня: 250 грн

Сайт: timeeat.com.ua

FoodEx

Команда FoodEx позиционирует себя как экспертов здорового образа жизни, которые предлагают вам не ломать голову над тем, что съесть, чтобы похудеть, что приготовить на ужин или как не сорваться на вредный перекус на работе. FoodEx уже обо всем позаботился, представив широкий выбор. Здесь представлены программы питания для худеющих, спортсменов, веганов и вегетарианцев, диабетиков, страдающих хроническими заболеваниями, беременных и кормящих мам, для тех, кто не переносит глютен и даже для детей. Если же вам не подошла ни одна из вышеперечисленных программ, команда сервиса составит для вас индивидуальное меню. Причем каждая из программ питания разработана отдельно для женщин и для мужчин. Заказать меню можно на 3, 5, 7 дней, на две недели или даже на целый месяц. Цена будет зависеть как от выбора конкретной программы, так и от ее продолжительности.

Стоимость дня: от 575 грн

Сайт: foodexhub.com.ua

YARO

Основательница сервиса доставки здоровой пищи YARO Юлия Привалова уверена, что правильное питание должно приносить не только пользу, но и удовольствие. Поэтому путешествуя по миру и изучив разные подходы к питанию — от Александра Юнга до Колин Кэмпбелл, она создала сервис, предлагающий блюда на основе продуктов растительного происхождения, чтобы поддерживать организм в состоянии чистоты и легкости. YARO предлагает три программы питания: очищение — программа из пюре и смузи выводит токсины, избавляет от лишних килограммов, повышает иммунитет; питание — программа из продуктов растительного происхождения, которая не содержит холестерина и сахара, формирует привычку правильного питания, помогает побороть тягу к сладкому; разгрузка — программа, направленная на то, чтобы отдохнуть от повседневной пищи и закрепить предыдущие результаты.

Стоимость дня: от 885 грн

Сайт: yaro.ua

«Рацион»

Сервис «Рацион» готов вас полностью освободить от любых вопросов, касающихся питания. На сайте проекта можно выбрать специальную программу для себя. Это может быть питание на каждый день, меню для спортсменов, для похудения, для вегетаринцев, для беременных и кормящих мам, детокс-меню или любая другая программа, составленная под ваши особенности и потребности. После этого с вами общается диетолог, просчитывает необходимую калорийность и составляет подходящее меню вместе с шеф-поваром, а утром вы уже получаете свой упакованный на весь день рацион.

Стоимость пробного дня: в среднем от 600 грн

Сайт: ration.com.ua

Servicediet

Сервис Servicediet обещает составить для вас рацион таким образом, чтобы вы гарантированно получили красивое тело и стройную фигуру. Для этого он готов не только предложить ежедневное сбалансированное меню, исходя из требуемых калорий, но и посовещаться в этом вопросе с вашим тренером, чтобы составить самую подходящую для вас и вашего образа жизни программу. Это может быть полностью индивидуальная программа питания, или же программа из 14 имеющихся меню: фитнес, детокс, спорт, премиум, офис, бизнес ланч, antiage, постное с рыбой, детское, беспредел, вегетарианское, фитнес  с рыбой, для мам, фреш.

Стоимость дня: не указана

Сайт: servicediet.com

«Твоя еда»

Сервис «Твоя еда» предлагает программы здорового питания, состоящие из пяти приемов пищи — завтрака, ланча, обеда, полдника и ужина. Программы отличаются весом порций и содержанием калорий, а также белков, жиров и углеводов. К заказу доступно три программы — от 1000 до 14000 ккал, от 1500 до 1900 ккал и от 2000 до 2400 ккал в день. Для того, чтобы определить, какая программа будет оптимальной именно для вас, на сайте есть калькулятор калорий, который поможет с расчетами.

Стоимость пробного меню: от 310 грн

Сайт: tvoyaeda.com.ua

EatEasy

Изучив потребности питания, сервис EatEasy построил свою Фабрику здорового питания, предлагающую сезонные продукты для меню, работая как с локальными производителями, так и с мировыми лидерами. Кроме того, компания сотрудничает с лучшими шеф-поварами Украины под контролем ведущего диетолога страны Натальи Самойленко. Сервис предлагает несколько программ на выбор: easy slim, every day, sport, intensive 10 days, detox, 21 days, в зависимости от того, хотите ли вы сбросить вес или желаете поддерживать уже имеющуюся форму.

Стоимость дня: от 990 грн

Сайт: eateasy.ua

FitBox

«Правильное питание должно быть вкусным и сбалансированным. Ни одна из общедоступных диет не учитывает ваши потребности и предпочтения. В рамках «FitBox» мы разрабатываем персональные планы питания, каждый из которых индивидуален по калорийности, составу и ассортименту блюд. Это сочетание научного, медицинского и кулинарного подходов. И поверьте — оно работает», — говорит wellness-консультант FitBox Елена Бежуашвили, которая пообщается с вами и ответит на все вопросы, прежде чем вы выберете для себя подходящую программу. Здесь их есть несколько: «Снижение веса», «Здоровье», «Спортивная форма», «Detox», «Без мяса».

Стоимость пробного дня: от 520 грн

Сайт: fitbox.kiev.ua

Eat Fit

Серивис доставки Eat Fit  дает возможность потреблять любимые продукты не в виде пресных диетических блюд, а в виде гастрономических шедевров, приготовленных шеф-поваром. Эксперты Eat Fit  предоставляют 6 программ на выбор, в зависимости от целей питания и необходимой калорийности: Every Day Woman, Fit Woman, Fit Man, Individual, Sport Professional, Очищение организма.

Стоимость пробного дня: от 290 грн

Сайт: eatfit.com.ua

Fity club

Команда поваров и диетологов Fity club  находится в постоянном поиске новых вкусовых сочетаний и изучении пищевых тенденций. С учетом этого, они составляют различные рационы для женщин и мужчин, в зависимости от поставленных целей и образа жизни: хочет ли человек похудеть, занимается ли он споротом, насколько активен на протяжении дня. Также в арсенале сервиса есть меню без мяса и меню для строгих вегетарианцев. А еще возможность заказать отдельные блюда из меню, если у вас не интересует вся программа или вы просто не знаете, где пообедать вкусно и полезно прямо сейчас.

Стоимость дня: 900 грн

Сайт: fity.club

Body balance

Программы Body balance включают до 10 различных блюд, рассчитаных на 5-7 приемов пищи в зависимости от выбранного количества килокалорий в программе, а меню для сервиса составляет профессиональный диетолог, врач высшей категории, специалист по фитнес питанию и спортивной диетологии. Программы рассчитаны на снижение веса, набор веса или сбалансированное питание, имеется также программа detox, хотя есть возможность подобрать и индивидуальное меню, исходя из личных предпочтений.

Стоимость дня: от 600 грн

Сайт: bodybalance.com.ua

Podoba

В арсенале Podoba более 300 блюд, из которых они составляют разнообразный и вкусный рацион, ломая стереотип о том, что полезная еда — это грустная порция гречки с отварной курицей. Команда сервиса предлагает стандартные пять программ — для похудения, поддержания формы, набора веса, спортивное и вегетарианское меню, а также индивидуальное меню, учитывающее все ваши пожелания.

Стоимость дня от 400 грн

Сайт: podoba.com.ua

Proпорция

Сервис Proпорция — это программа сбалансированного питания, составленная лично диетологом с 27-летним стажем, экспертом шоу «Зважені та щасливі», «Смачно», «Эксперт вкуса» Светланой Фус. Светлана со своей командой объявляет диетам бой, доказывая, что правильное питание может быть вкусным и ненавязчивым. Проект позволяет заказать программу рациона, вкусно пообедать, приготовить блюдо на заказ или пройти программу обучения от Светланы Фус. Программы Proпорции преследуют разные цели — от «хочу похудеть» до «решить проблемы со здоровьем» или «нормально питаться и не тратить время на готовку». Оставив заявку на сайте, с вами свяжется консультант, который подберет оптимальный рацион. Или можно выбрать один из уже предложенных рационов: «Контроль веса», «Смарт меню», «Для вегетарианцев»,  «Сбалансированный рацион», «Для спортсменов», «Постное меню».

Стоимость пробного дня: от 424 грн

Сайт: proportion.com.ua

Health&Food

Сервис Health&Food  честно признается, что правильное питание — процесс не простой, и его трудно организовать в домашних условиях. Ведь нужно рассчитать суточную норму калорий, затем посчитать количество необходимых нутриентов, после — составить меню в соответствии с этими цифрами, а потом еще и приготовить это все. Да, для большинства это слишком сложная задача, которую нет времени продумывать и выполнять. Поэтому Health&Food  готов взять всю головную боль на себя. Оставив заявку, вам перезванивают и консультант помогает составить нужный рацион. Но, конечно, можно воспользоваться уже готовыми программами, если вы знаете, какой калораж вам нужен.

Стоимость дня: от 579 грн

Сайт: health-food.com.ua

EVOL

C чего начинает с вами общение проект EVOL — так это с индивидуальной бесплатной консультации с диетологом, которому вы можете задать все наболевшие вопросы и оговорить систему питания. Команда сервиса предлагает три программы рациона, условно названные «Бизнесмен» — для вечно занятых людей, у которых просто нет времени на обед, да еще и в особенном месте. «Спортсмен» — для тех, кто интенсивно занимается спортом, при этом работает или учится, и тоже не готов тратить пару часов в день, чтобы закупаться нужными продуктами, готовить еду на день и сортировать ее по контейнерам. Или «Худеете» — программа для тех, кто хочет наконец похудеть, не срывается на десерты и начинает свой путь сначала каждый понедельник.

Стоимость дня: от 430 грн

Сайт: evolfood.com.ua

Dieta gid

Dieta gid — это грамотно составленный диетологом рацион, который вообще избавит вас от надобности думать о еде. Представленные варианты меню состоят из 5 подходов — завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин + напиток, а программы отличаются только по количеству калорий: 1200 ккал, 1400 ккал, 1600 ккал, 1800 ккал, 2000 ккал.

Стоимсоть дня: от 500 грн

Сайт: dietagid.com

«Здоровый Киев»

«Здоровый Киев» — это клуб здоровой жизни для людей, которые понимают настоящую ценность своего времени и здоровья. Теперь не нужно волноваться о том, что и когда нужно есть, профессиональный диетолог вместе с поваром сделают все за вас. Вам нужно только найти паузу, чтобы поесть. Сервис предлагает бесплатную консультацию с диетологом Аленой Юдиной, а также три варианта программы — «Элит», «Премиум» и «Стандарт», куда входят разные блюда и дополнительные опции программы вроде персонального менеджера по правильному питанию или коррекция рациона в процессе его прохождения.

Стоимость дня: от 400 грн

Сайт: zdorovyi.kiev.ua