Надо пробовать: better-for-you алкоголь

Один из первых советов, который слышат желающие похудеть или вести здоровый образ жизни – исключить алкоголь. Но как мы знаем, радикальный отказ ни к чему хорошему не приведет. И тут стоит искать просто более здоровые аналоги.

Better-for-you – новое направление лайфстайл трендов. Но это не просто поиск здоровых продуктов питания или самых эффективных тренировок. Принцип «лучшего-для-тебя» — индивидуальный подход к каждому без категорических «нет». И именно эта открытость и привлекает людей по всему миру.

Например, принято считать, что пить алкоголь – это вредная привычка. Конечно, это так, когда пьют, не зная меры. Но на деле, алкоголь обладает и полезными качествами. И пока ученые продолжают спорить, полезен ли бокал красного в день, участники движения «better-for-you» определяют, какой же максимум калорий и градусов можно назвать здоровым. А, например, известная диетолог Эстер Блюм и вовсе советует добавлять немного водки в комбучу, чтобы усилить вкус напитка.

Нам же остается прислушиваться к своему организму и его потребностям. Но пока топ-5 полезных алкогольных напитков выглядит так:

Текила

Текила содержит минимум калорий. Во-первых, агава, из которой делают напиток, хоть и имеет сладковатый вкус, однако она никак не влияет на уровень сахара в крови. Более того, замечено, что те, кто иногда позволял себе выпить немного текилы худели быстрее и без негативных последствий.

Красное вино

Бесспорно, вино содержит на порядок больше сахара, чем та же текила. Вот только вещества, которые есть в вине, эффективно предупреждают болезни сердца. К тому же, брют помогает контролировать выработку инсулина, что очень важно для диабетиков.

Коктейли с шампанским

Неожиданно, но опытные бегуны иногда позволяют себе накануне выпить коктейль с шампанским. Но есть несколько условий: без сахара и с витамином С. Такая комбинация отлично стимулирует клетки организма. А во время бега еще и защищает спортсмена от обезвоживания.

Виски

Одна порция виски содержит в себе антиоксидантов больше, чем бокал вина. В нем сахара меньше, чем в текиле. А еще исследования подтверждают, что эллаговая кислота (еще один антиоксидант) способна разрушать раковые клетки человека. Словом, виски – это не только напиток истинных мужчин, а и хорошее лекарство, которое не стоит разбавлять.

Кровавая Мери

Пока весь мир заново изобретает смузи и сидит на питьевых диетах, Кровавая Мери – коктейль на века. В классическом рецепте не только водка и томатный сок, но и вустерский соус, табаско и соль. Почти полный набор витаминов, однако не стоит этим коктейлем заменять прием пищи. Перец чили и уксус – не лучшая комбинация еды на голодный желудок.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.