Дети спорту не помеха: Instagram-аккаунты фитнес-мам

Если вы все еще не можете заставить себя включить хотя бы минимум спортивных тренировок в дневной график, тогда эти аккаунты, возможно, станут для вас нужным пинком. Ведь их героини не могут не вдохновлять — даже рождение детей не стало для них преградой на пути к занятиям спортом. Сморим и берем пример!   

@laurasykora  1,2 млн. читателей

Лаура — инструктор по йоге из Нью-Джерси, которая уже более 20 лет занимается практикой. И даже появление семьи не отвлекло ее от занятий. Вместе с мужем она совершенствует совместную энергетику с помощью парной йоги акровиньясы. А с детьми выполняет синхронные асаны, чтобы отвлечь их от гаджетов и телевизора.

@simplysadiejane   84,2 тыс. подписчиков

Сейди Джейн начала свой путь к спорту и здоровому образу жизни, когда страдала от лишнего веса, которым обзавелась после родов троих детей. Девушке удалось сбросить почти 40 килограммов и стать мощным мотиватором для тысяч мам, с которыми Джейн делится эффективными упражнениями по йге, кроссфиту, питанию, а также дает бьюти-советы.

@gofitjo  77,7 тыс. подписчиков

Еще одна женщина, чей аккаунт невероятно вдохновляет — Джоанна — мать двоих детей. После беременности в 21 год ее спортивное тело очень изменилось, что заставило девушку пройти долгий пусть к принятию себя. Она все еще выглядит не идеально, но настойчиво к этому стремится, не забывая любить себя в любом весе. Именно поэтому в аккаунте Джоанны можно найти не только советы по тренировкам и питанию, а также вдохновляющие цитаты, но и фото растяжек на теле или других несовершенств, которые заставляют тысячи девушек чувствовать себя не одинокими.

@kerispilatesroom  117 тыс. подписчиков

Инструктор по пилатесу и йоге Кери также знает, как провести лето с пользой для себя и детей. В ее блоге можно найти множество умилительных фото в стиле family look, где она выполняет упражнения с детьми. Своим примером она доказывает, что нехватка времени — это просто отговорки. Ведь несколько минут в день можно выделить всегда, занимаясь на пляже или дома.

@balletbeautiful   576 тыс. подписчиков

Мери Хелен Бауэрс говорит, что физическая подготовка не всегда равна часам, проведенным в спортзале. И в своем аккаунте балерина и мама открывает совершенно другой взгляд на физическую активность, предлагая привести тело в форму с помощью балета, которым, оказывается, можно заниматься дома без профессиональной подготовки.

@angelina.polerina   86,3 тыс. подписчиков

О том, что спорт для всех, главное найти для себя тот вид, который прийдется по душе, знает Анджела — 31-летняя мама троих детей, которая свою безупречную форму поддерживает с помощью полденса. Видео и фото занятий на пилоне не только вдохновляют подписчиков, но и демонстрируют, что после троих детей, мама может оставаться очень секси.

@alexajeanfitness   1,8 млн. подписчиков

Алекса Джин Браун — молодая мама двоих детей из Аризоны, которая стала примером для тысяч женщин по всему миру. После рождения детей она рекордно быстро вернула себе форму и даже сделала тело более спортивным и мускулистым. Залогом успеха стала ее собственно разработанная программа тренировок, которой Алекса готова делиться с подписчиками. Она разработана как раз для занятых мам, которые не могут себе позволить полноценные тренировки в спортзале, но при этом хотят выжать из себя максимум.