Адвокат клетчатки: 5 причин полюбить бананы

Паршивая репутация сахара и шаткий статус углеводов, а также бесконечное стремление похудеть поставили негласное табу не только на все традиционные сладости, но даже на некоторые фрукты. Так, например бананы стали каким-то guilty pleasure в меню современных девушек, скрупулезно считающих калории. Но многие не согласны с таким положением дел. В Америке, например, бананам вообще выделили отдельный день в календаре, и теперь 27 августа значится как День любителей бананов. Мы решили, что вполне можем присоединиться к празднику, тем более, что знаем целых пять убедительных причин, почему бананы не стоит исключать из жизни.

Помощник в тренировке

Не увлекайтесь энергетическими коктейлями, кофе и спортивными напитками, чтобы сделать вашу тренировку в спортзале более эффективной. С этой задачей отлично справятся бананы, съеденные до и после тренировки. Благодаря антиоксидантам, клетчатке, калию и витамину В6, содержащимся в бананах, вы сможете более продуктивно построить свое занятие в спортзале, а также хорошенько пропотеть, очистив организм естественным путем. Кроме того, калий в банане помогает снять напряжение с мышц и предотвратить судороги.

Вместо кондиционера

Эксперты утверждают, что банановое пюре может стать отличной альтернативой кондиционеру для волос, особенно, если вы находитесь в путешествии и у вас нет под рукой привычного арсенала средств для того, чтобы сделать голливудские локоны. Банан безупречно смягчает волосы и придает им эластичности, поэтому, если вам не хочется наносить на голову десерт, вы можете просто выбрать маску и другие средства с экстрактом банана в составе. И это, кстати, не все бьюти-лайфхаки, где пригодится не съеденный на завтрак банан. Бьюти-блогеры утверждают, что кожура фрукта также помогает избавиться от акне. Стоит лишь приложить ее внутреннюю сторону на пораженный участок и оставить на несколько минут. А затем повторить процедуру трижды в день.

Свежий взгляд

Кроме вышеперечисленных уловок, как использовать бананы в целях красоты — использование его вместо популярных патчей для век. Дело в том, что все тот же калий, содержащийся в бананах, препятствует задержке жидкости в организме, а потому пюре банана может служить не только вкусным дополнением к завтраку, но и маской для глаз, устраняя ненавистные мешки.

Больше не зудит

Нас почему-то в детстве этому не учили (а зря!), но банановая кожура действительно обладает антисептическим действием, и протерев ее внутренней стороной место укуса насекомого, сыпь или царапину, она быстро снимет зуд, избавив заодно от желания расцарапать себе кожу.

Спокойствие, только спокойствие

Еще один способ, как бананы могут сохранить ваш бюджет — заменять ими успокоительные препараты и приемы у психолога. Благодаря витамину В6, которого у бананов хоть отбавляй, фрукт способствует выработке гормона серотонина, отвечающего за ваше спокойствие и хорошее настроение. Ну, или хотя бы препятствует воспламеняющемуся вулкану внутри. Этому, кстати, есть научные доказательства.

В качестве бонуса: возьмите на заметку, что бананы также помогают в садоводстве. Они могут служить хорошим компостом для домашних растений, а также бороться в вредителями на грядках, если кусочки кожуры закопать на пару сантиметров глубже, чем растение, которые вы хотите уберечь.