За минуту до полуночи… реабилитируй газировку

Ни разу не призываем тебя тут же оттянуться колой по полной. Но будем предельно откровенны: сладкие газированные напитки не настолько большое зло, как описывают фанаты ЗОЖ. Точнее зло, но не единственное. Ведь ты даже себе не представляешь, но в десятке привычных тебе напитков сахара содержится больше, чем в газировке. Так, например, в средней чашке какао содержится 43 грамма сахара, а в стакане яблочного сока – 31 грамм. Большая порция смузи может включать до 53 грамм сахара, а в бокальчике коктейля «Маргарита» его столько, сколько в трех кусках торта! Поэтому нечего грешить на бутилированный лимонад. Хотя и любить его особо тоже не стоит. Лучше завяжи длительные отношения с чистой водой, так сказать, от греха подальше.