За минуту до полуночи… назначь завтрашний день разгрузочным

Вот только не говори, что понедельник день тяжелый, а та пара-тройка пирогов сегодня у мамы – это чуть-чуть и «почти не считается». Считается все! И красивая фигура тебе нужна круглогодично, а не только в период летнего отпуска. Гречка, яблоки или огурцы – выбор продукта для разгрузочного дня за тобой. Руководствуйся своими предпочтениями в еде: если терпеть не можешь кефир, не мучь себя, садись на «огурцы». И помни, похудение «за один день» происходит на 90% за счет вывода жидкости. Пей воды, сколько тебе хочется!