Возвращение к жизни: какой спорт лучше всего взбодрит зимой

bomber-ski-fashion-shoot-12_8f3daade-cf9e-4965-9c4d-c6952c5d7745

По законам природы, зимой жизнь приостанавливается, и все процессы, протекающие в ней, естественным образом замедляются, а поскольку человек, как ни крути, часть общей экосистемы, мы тоже в это время становимся менее активными и вялыми. Нехватка энергии все больше ощущается в январе, когда к общему недостатку витаминов и солнечного света (а с ним и витамина D) нашему тонусу наносится серьезный удар в виде беспощадных новогодних праздников. И в этот момент даже самые заводные представители человечества рискуют превратиться в унылых ленивцев. К нашему глубокому убеждению, монохромные пейзажи за окном — вовсе не повод проводить все вечера напролет укутавшись в плед и глядя в одну точку. Зима — такое же полноценное время для жизни, как и любой другой сезон. Но для того, чтобы обрести былую активность нужно заняться спортом, а вместе и ним и собой. Какие виды активности способны сильнее прочих прогнать зимнюю хандру и улучшить здоровье, разбирается 23-59.

Для хорошего самочувствия как воздух необходим высокий тонус организма и активное кровообращение, которое даже если бить пальцами по клавиатуре очень активно, не получить при сидячем образе жизни. Без спорта тут никак.

Индийские танцы

Эта разновидность физической активности не только помогает качать все группы мышц, но и красиво выглядит со стороны. Танцы создавались в древней Индии как сакральная практика для прекрасной половины человечества, они усиливают женственность, а благодаря динамической нагрузке на все тело гармонизируют циркуляцию крови, уделяя особенно внимание бедрам и животу. Поэтому такая активность как нельзя подойдет для того, чтобы вернуть талии доновогодний объем, а также накачать пресс и сделать бедра упругими. Ну и, кончено, для того, чтобы нарядиться в сари, поставить на лбу яркую точку и почувствовать себя прекрасной восточной принцессой.

Места: Федерация Индийского танца Украины http://indance.com.ua/, Школа “Шелковый путь” www.orientaldance.com.ua.

Йога

Начнем с излюбленной голливудскими звездами практики — йоги. Она способствует выработке гормонов счастья (а вы думали почему у косматых мужчин, лежащих на гвоздях такое счастливое выражение лица), помогает аккумулировать энергию, которая так необходима для здоровья и яркого настроения, а также привести в гармонию и улучшить работу абсолютно всех систем организма и даже растворить некоторые психологические блоки, при особом усердии. Для йоги не существует противопоказаний, между вами и идеальной растяжкой может стоять только лень. Может самое время купить красивый коврик, удобные лосины и погрузиться в здесь и сейчас вместе с опытными гуру?

Места: Be Happy, http://hatha-yoga.com.ua/, Студия Йоги Андрея Сидерского http://www.yoga.ua/.

Einar-Aslaksen-Fashion-Sportswear-Sonja-2

Пилатес

Пилатес необычайно эффективен, как для поддержания красивой, подтянутой фигуры, так и в качестве реабилитации после различных травм, болезней суставов и позвоночника, стрессов, в лечении синдромов «хронической усталости» и «эмоционального выгорания». Эта методика учит понимать собственное тело, улучшает осанку, увеличивает силу и гибкость, а также придаёт тонус всему организму. Помимо всего прочего, пилатес способен принести значительные результаты при похудении. В общем, то, что нужно после новогодних застолий.

Места: Клуб «5 элемент», http://5element.ua, Студия Be Happy, http://hatha-yoga.com.ua/

Тверк

А почему бы и нет? Этот сверх популярный танец может стать не только идеальным дополнением любого музыкального клипа, но и отличным способом разогнать кровь из органов таза, накачать ягодицы и бедра, а также просто поднять себе настроение и избавиться от комплексов. Какие уж тут комплексы с такой шикарной пятой точкой? Главное — не увлечься и после пары бокалов просекко не блеснуть на корпоративной вечеринке своими навыками в поигрывании ягодицами. Может быть начальство и оценит эту выходку, но уж точно не коллеги-женщины.

Места: Школа танцев Casa De Ritmo http://casaderitmo.com.ua/, Bondarenko Dance School http://bondarenko-dance.kiev.ua/.

 

Лыжи и сноуборд

Отдельным пунктом стоит выделить также особенно актуальные в эту холодную пору лыжи и сноуборд — они помогают проводить больше времени на свежем воздухе, тонизируют мышцы всего тела, развивают равновесие, а также столь необходимые качества для того, чтобы получать удовольствие от жизни — азарт и смелость. А если после активного и полного впечатления дня скольжения по снегу вы решите попариться в сауне, это тоже пойдет на пользу. Ведь через поры токсины выводятся быстрее всего.

fashion-winter-trends-2011-10-ski-winter-fashion-01