Вернуть лицо: 6 вещей, которые стоит сделать в первые дни года

12091221475b2c5a3568410e45

Непреодолимая лень, которая мешает выглянуть из-под одеяла, холодильник, все еще полон кулинарных шедевров, поздравительные смс-ки, приходящие вот уже четвертый день подряд, точечные и безуспешные попытки заняться работой и нелицеприятное отражение в зеркале – вот те неизбежные последствия Нового года, которые стали для нас частью традиций празднования. Чтобы избежать их, предлагаем вооружиться руководством к действию, которое может сделать первые дни наступившего года чуть более приятными для организма.

Начать утро со стакана воды. Когда бы не начиналось ваше утро в послепраздничную неделю — в двенадцать, час дня или ближе к вечеру — если вы, наконец, проснулись, отправляйтесь на кухню и ищите среди пирамид из посуды, изысканных блюд, на которые невозможно уже смотреть и батареи пустых и полупустых бутылок минеральную негазированную воду. Если эта задача окажется для вас непреодолимой, можно использовать просто кипяченую воду. Главное, чтобы стакан воды комнатной температуры был первым, что вы употребите внутрь после нескольких суток веселья. Не поленитесь, ведь это наименьшее, что вы можете сделать для организма после того, как вы испытывали его на прочность, проверяли его выдержку и заставляли ставить новые собственные рекорды.

Полакомиться мандаринкой. Или апельсином. В крайнем случае — лимоном. Дело в том, что, оказывается, цитрусовые неплохо помогают метаболизму и выводят из организма токсины. Так что сделайте усилие и постарайтесь нащупать среди горы мандариновых корок хотя бы один уцелевший плод. Или поройтесь в новогодних коробках со сладостями для детей. Там вы наверняка найдете разыскиваемый фрукт. Поверьте, сейчас он вам нужен больше, чем бодро гоняющему по квартире на свежеподаренном велике ребенку.

Умыться. Желательно травяным отваром. Понимаем, что варить чудотворное зелье после затяжной вечеринки, длящейся пару дней, не самая заманчивая перспектива. Но вы можете заварить себе ароматный листовой чай, который тонизирует вас изнутри и снаружи, если его остатки после завтрака вы используете как очищающее средство. Однако перед этим, конечно, смойте все обилие косметики со своего лица, призванное подчеркнуть вашу естественную красоту. И пообещайте себе в новом году больше никогда-никогда не ложиться спать с мейкапом. Никогда!

Выйти на улицу. Провести все выходные после обильного празднования, не вставая с постели — план приятный, но немного утопический. Таким отдыхом от веселья вы вряд ли приведете себя в порядок, хотя знаем, сейчас вам кажется, что вас спасут только пару суток постельного режима аккурат до Рождества, даже без перерыва на трапезы. На самом деле нет. Что действительно поможет прийти в себя и тело и мозг, так это контрастный душ, удобная теплая одежда, плотный завтрак (желательно не из остатков новогоднего меню) и прогулка на свежем воздухе. Даже если на улице -18 градусов. Даже если снег противной сечкой сует свой нос прямо в ваши глаза. Даже если ваше сознание пока не готово к яркому дневному свету, а тело — к маломальскому движению. Поверьте, хотя бы получасовая прогулка по свежему воздуху — лучший опохмелитель и антидепрессант.

Пораньше лечь спать. Как ни крути, но новогодняя ночь сбивает режим биоритмов не хуже рабочего стресса или хронической бессонницы. И какие бы увлекательные приключения вас не ждали до 4 утра все две недели праздников, советуем все же до Рождества вернуться к привычному графику, и ложиться спать не позже, чем по телевизору звезды будут в очередной раз поднимать бокалы под бой курантов в повторах всевозможных «Голубых огоньков», которые в новогоднюю ночь вы, естественно, пропустили. Без зазрения совести можете пропустить их еще раз.  Для собственного же хорошего самочувствия. Ведь праздник длится не вечно и к рабочим будням нужно будет возвращаться быстрее, чем кажется. В ваших же интересах сделать это возвращение гораздо более безболезненным.

Перестать волноваться. Или суетиться. Или паниковать. Этот пункт должен стать первым в длинном списке планов на следующий год, который гарантирует успех всех остальных замыслов. Перестаньте беспокоиться о том, что за праздники вы прибавили пару лишних килограммов, которые будут заметны на селфи в Instagram даже сквозь пальто. Прекратите оправдываться за то, что вместо активного отдыха или посиделок с друзьями, вам хочется остаться дома с семьей, не снимать пижаму и смотреть «Отпуск по обмену», который вы и так знаете наизусть. Не заставляйте себя делать то, чего вам делать не хочется. Не думайте о том, что о вас думают другие. Не стоит себя ломать, следуя чьему-либо руководству успешной жизни. Начало года – отличное время, чтобы выдохнуть и начать жить в свое удовольствие. Именно этого мы вам желаем!