Сезон путешествий: 5 советов, которые сделают перелет комфортнее

_MG_9777

Начало мая – традиционно то время, когда сезон отпусков уже официально считается открытым. Путешествиям способствует погода, календарные выходные, завершение учебного и бизнес-года и, конечно же, скидки туроператоров. Единственное, что может испортить впечатление от поездки – это дискомфорт во время перелета: отечность, нарушение сна, сухость кожи, перепады давления и прочите неприятные ощущения. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как их избежать. 

Одежда

Конечно, всем нам, девушкам, хочется выглядеть отлично, неважно, где именно мы находимся и в каком состоянии – даже если от чудовищной усталости нам уже не хочется ничего, в такие моменты мы все еще немножко беспокоимся о том, как выглядим. Нет ничего удивительного, что для перелета девушки тщательно продумывают свой образ путешественницы, даже если на первый взгляд эти усилия не проглядываются. Тем не менее вы значительно облегчите себе жизнь, если выберете для путешествия максимально комфортную одежду – тренировочные или «пижамные» брюки, свободную толстовку, а с собой припасете сменную пару самой удобной обуви – мягкие мокасины, слиперы или невесомые балетки. Как бы сильно вам не хотелось выглядеть, как Виктория Бекхэм в аэропорту, советуем все же избегать узких джинсов, облегающих водолазок и туфель на шпильках в полете. Такая одежда нарушит ваше кровообращение, сон и возможность минимальных движений. В крайнем случае, если сразу же по прибытию вас ждет важная деловая встреча или романтическое свидание – вы можете быстро переодеться непосредственно перед посадкой.     

Макияж

Даже самый легкий и «естественный» макияж – не лучшее бьюти-решение для перелета, когда кожа сильно обезвожена и подвержена стрессу. Так что оставьте свои круги под глазами на время в покое, в промежутке между Киевом и Доминиканой они, поверьте, обойдутся без корректора. Лучше побеспокойтесь об очищении и увлажнении лица. Небольшой совет: заняв свое место на борту, первым делом нанесите на лицо и шею кокосовое масло, и дайте ему немного подтаять. А уж потом снимите его излишки вместе с остатками макияжа специальными антибактериальными салфетками для лица. Еще один лайфхак: если вы собирались в спешке и не захватили в ручную кладь косметичку с увлажняющим средством, не стесняйтесь заглянуть в duty freе, где всегда можно взять несколько бесплатных тестеров любых косметических средств. Так что смело выберите себе увлажняющий крем для лица и отдельно для глаз, а если перелет обещает быть долгим – захватите какую-либо маску для своего типа кожи и патчи под глаза. Заодно будет чем занять себя в полете.   

Еда

Первое правило питания в условиях перелета – не отправляйтесь в рейс голодными. Просто чтобы назойливое чувство голода не застало вас где-нибудь  на высоте нескольких тысяч метров над землей. Потому как меню авиакомпаний редко совпадает с вашим рационом правильного питания, чаще всего на борту предлагают рафинированные или консервированные продукты, которые не очень полезны в принципе, а для пищеварения на высоте – в частности. Если же вы все-таки приняли решение перекусить в самолете, отдавайте предпочтение порции белка и овощей, а также большому количеству жидкости, но не кофе или алкогольным напиткам, которые способствуют отечности.  К их употреблению разрешается прибегать лишь в случае крайней аэрофобии. А вообще, если вы тщательно следите за своим питанием и фигурой, диетологи советуют не лениться и заготавливать еду самостоятельно. Это может быть порция нарезанных овощей и фруктов, орехи, хумус, диетические хлебцы и темный шоколад.

Сон

Одно из самых распространенных дискомфортных чувств, которые приносят нам перелеты – это джетлаг – нарушение вашего биоритма в соответствии с местным временем. Наверняка вы хотя бы раз оказывались в ситуации, когда прилетев на отдых, вам вместо того чтобы наслаждаться валянием на пляже и местными развлечениями, не хочется выбираться из-под одеяла в отельном номере. Так вот, чтобы избежать подобного обессиленного состояния, специалисты рекомендуют еще в полете начать подстраиваться под режим вашего места назначения.  Если время вашего прибытия – утро, постарайтесь поспать в самолете, чтобы потом легче было войти в новый часовой пояс. А по прибытию – больше времени находитесь на воздухе, не поддавайтесь искушению прилечь подремать днем. Если же время вашего прибытия – вечер, постарайтесь избежать сна в самолете, чтобы лечь спать уже на месте в комфортное для вас время, а утром чувствовать себя отдохнувшим и бодрым.   

Зарядка

Понятно, что если вы не перемещаетесь по миру собственным чартерным рейсом, то зарядка в самолете – не самая простая задача. Но речь идет не о том, чтобы даже в облаках сжигать калории и терять лишний вес, а о том, чтобы не нарушить кровообращение в беспрерывно сидячей позе. Поэтому не пренебрегайте «непопулярными» местами возле прохода, которые гораздо удобнее покидать, чтобы пройтись  хотя бы к туалету, сделать пару наклонов, несколько раз встать на носочки и проделать тот же путь обратно. Старайтесь выполнять подобные манипуляции каждые 30-40 минут за время полета, и не бойтесь того, что о вас подумают люди.

Прежде всего, заботьтесь о своем здоровье и самочувствии. Если для комфортного сна вам нужна своя подушка и пушистые комнатные тапочки с зайчиками – берите их с собой на борт; если вы предпочитаете снэки собственного приготовления – смело укладывайте их в пластиковый контейнер, а затем не стесняйтесь есть. Не бойтесь показаться невеждами! Если для комфорта кожи вам нужно нанести маску из водорослей – не опасайтесь напугать соседей по рейсу своим внешним видом. Если вам нужно встать и потянуться, чтобы не затекала спина и ноги – так сделайте это, не обращая внимания на возможные косые взгляды. Помните, что вы вправе обеспечить себя абсолютно любыми комфортными условиями, если только они не нарушают чье-либо личное пространство и закон.