Как превратить достижение целей в ежедневную привычку

img-digital-diet_173609543246

В большинстве случаев, когда вы желаете достичь чего-то, но не прилагаете никаких усилий, либо прилагаете их не системно и хаотично, мечты так и остаются мечтами. Например, вы хотите нарисовать картину, но у вас нет привычки познавать основы композиции, техники и постоянно практиковаться. В таком случае вы просто напросто не научитесь мастерски рисовать (говорить на иностранном языке, строить бизнес, заниматься спортом — цель может быть абсолютно любой). И пусть слово «привычка» часто воспринимается нами как что-то рутинное и неинтересное, но именно действие, выполняемое ежедневно или хотя бы регулярно способно постепенно, но качественно поменять нашу жизнь в желаемую сторону. На всякий случай оговоримся, что речь сегодня пойдет о формировании полезных привычек, а не ведущих к формировании стресса или мешающих нашему здоровью.

Выбор приоритетов

Найдите время и проанализируйте, какие способности у вас имеются, и какие из них помогут в достижении цели. Не смотрите «масштабно», в попытках построить планы Наполеона или Юлия Цезаря, тут важно ввести в свою жизнь, пусть небольшие, но ежедневные привычки, их легче поддерживать. Но пройдет совсем немного времени, и вы увидите первый результат. Позднее, набрав опыта, можно задумываться о большом желании. К примеру, вы горите желанием написать роман и обладаете способностями хорошо излагать и грамотно писать. Поставив перед собой цель, писать каждый день по две страницы текста, вы, в скором времени, приблизитесь к завершению книги. Если вы возьмете в привычку заниматься этим регулярно и с полной отдачей, то уже этого будет достаточно, для того, чтобы через некоторое время стать настоящим писателем. Теперь спросите себя: «Какая привычка способна приблизить меня к моей мечте?». Определившись, придет понимание, какие дальнейшие шаги необходимо предпринимать.

Точность – залог успеха

Определившись с наличием привычек, начинайте действовать. Знайте, если вы решили, то отступать нежелательно. Только упорство и терпение помогут вам приблизить или достичь намеченное, а полагаясь на одну фортуну, вы можете так и не реализовать себя в жизни. Несомненно, нужно время, чтобы установить и закрепить привычку. Для ее поддержания требуется сила воли, пока не выработается навык. Многие бизнес-тренера делают упор на сроке в 21 день. По их мнению именно такое количество ежедневно повторяемых действий будет достаточно, чтобы они стали полноценной частью нашей жизни. Мы бы рекомендовали дать себе зарок, продержаться ровно месяц, а после этого проанализировать результаты и наметить новые планы. Вложенный труд и упорство покажет вам, насколько правильно выбрана привычка. Обычно, первый результат «подстегивает» желание продолжать и дальше идти к намеченной цели.

Заметим, что выдержав свой эксперимент в течение 30-ти дней и даже затем забросив его, позже вы сможете легко восстановиться. Ведь само осознание, что есть способность устоять такой срок, дает шанс и желание попробовать снова.

Устраняем помехи

Наш совет – устраните все преграды, мешающие усвоению новой привычке. Предупредите знакомых и близких, что определенное время в сутках священно и им не разрешается вас тревожить в этот период. Каждый свой день планируйте так, чтобы не было препятствий. Подберите необходимые материалы и оборудование заранее, чтобы потом не отвлекаться на приобретение необходимой вещи или предмета. Прежде чем начать действовать, еще раз все продумайте: не забыли ли чего важного. Поймите, что наступает момент отбросить все сомнения и мнимые внушения, которые могут здорово навредить в создании привычки. Определите возможные преимущества, в случае победы «над собой». Пусть вас поддерживают мысли о выигрышных деталях и плюсах, ожидающих в случае успеха.

Ищем поддержку

Не лишним будет встретиться и пообщаться с людьми, прошедшими подобный путь, постоявшими свое дело, или достигшими желанных вами результатов в любой другой области. Все это должно вам помочь определиться вектором вашего движения. Постоянно работая над собой, над своим сознанием, вы сможете выработать основную привычку. Это определит ваши дальнейшие действия над созданием новых привычек и целей. Попросите о помощи близких, ведь иногда нам просто необходим «волшебный пинок» со стороны. Но если вы болезненно воспринимаете контроль со стороны, можете просто периодически показывать им результаты своих успехов. Поддержка и сопереживание близких на многих действует ободряюще и заставляет не останавливаться на достигнутом.