Инструкция к применению: как перестать откладывать жизнь на потом и начать воплощать мечты уже сегодня

file

Мечты, планы, самореализация, творческий потенциал – эти слова наполнены особым волшебным смыслом. Покупая красивый ежедневник, вы предвкушаете, как на этих страницах воплотятся ваши проекты и наполнят каждую строчку красочными событиями. Но вот прошло несколько месяцев, вдохновение так и не прилетело, стартап не запустился и вы работаете все в том же офисе, тратите время на болтовню с коллегами, утопая в недовольстве своей жизнью.

Можно постоянно ждать подходящего повода для перемен, но это «ожидание чуда» бессовестно ворует время настоящего. Такую жизненную позицию можно представить как задержку рейса в каком-нибудь маленьком аэропорту. Смысл что-то менять, нужно только дождаться, когда объявят посадку на рейс «Счастливая жизнь». Только в реальности вам никто не давал гарантии, что такой рейс вообще будет, что вас кто-то заберет и все наладится. Поэтому от мыслей «Не буду делать ремонт, все равно квартира съемная, не буду вкладываться в эти отношения, все  равно они так – перекантоваться. Пока кризис поработаю еще годик офис-менеджером, а мечты о студии макияжа немного подождут», нужно избавляться. Предлагаем подробную инструкцию, как перестать относиться к жизни как к запасному аэродрому и начать свой долгожданный полет.

1. Обратная сторона терпения

Эксперимент о детях и зефире, облетевший сеть, учит нас быть терпеливыми и отказываться от краткосрочных удовольствий ради перспективы значительного вознаграждения. Чтобы пройти собеседование в компанию мечты, нужно приложить волевые усилия: учить языки, развивать дополнительные навыки, отказаться от «зефира» в виде мимолетных развлечений и через несколько лет получить уже не одну зефирку, а целую пачку.

Но пока вы ждете свой воображаемый зефир, кто-то воплощает ваши проекты и идеи в реальность уже сегодня. Это не значит, что нужно жить одним днем, но и ждать, что скучная книга в середине истории станет интересной не стоит, как и ожидать, что жадный начальник вдруг расщедрится. «Жизнь слишком коротка, чтобы танцевать с некрасивыми мужчинами», стоит запомнить это выражение. Никто не вернет вам два часа обратно, после просмотра бездарного фильма или пять лет с бесперспективной работы «ассистентом директора».

2. Отказаться от сравнений

Страхи о том, что вы не дотягиваете до определенного уровня, что вы неинтересны  другим, строят барьеры между вами и интересными людьми. «О чем я буду с ней говорить? Если у нее такая карьера, столько всего происходит, а у меня ничего», — думаете вы, и избегаете встречи. Именно комплексы и страх сравнения мешают нам открыться новым возможностям. Отличия в социальном статусе, в уровне реализации, во внешности, в конце концов, — все это включает наше сопротивление. Особенно, если вы живете с родителями/одиноки и безвылазно застряли в нелюбимой жизни, а этот человек реализовал свою «американскую мечту».

Сравнение лишь подтачивает уровень самооценки. Напоминайте себе, что у каждого свой путь, а если вам что-то очень нравится у других, поучитесь на их примере. Общайтесь с ними и заряжайтесь позитивным настроем. Если у кого-то получилось, чем вы хуже?

3. Найдите свой «главный мотив»

Пока вы не ответите себе на вопросы «Что для меня счастье? Во что я готова вложить свою энергию?», вы будете двигаться по хаотичному маршруту. Чтобы попасть в желанный «пункт назначения» нужно четко представить его. Утром напоминайте себе о ваших приоритетах, о той вершине, к которой идете, и тогда чужие мнения не столкнут вас с пути.

4. Не ждите «знака свыше»

Этот пункт посвящается всем любителям Паоло Коэльо. Пока вы будете ждать вещего сна или нужного предсказания в «Шоколадной майстерне» вместе с чашечкой латте  из серии «Начинай действовать уже сегодня», жизнь мечты так и не постучится в дверь реальности. Пишите сами себе предсказания и давайте позитивный настрой на будущий день. Нейропсихологи доказали, что если перед сном проговаривать установку «Я высплюсь, а утром буду энергичной и счастливой», даже если поспать всего 5 часов, настрой сработает. А если вы ложитесь с мыслью, что проснетесь разбитыми, это вас и ждет.

5. Сделайте свой lifelist

Благодаря ему вы обеспечите себе порцию  вдохновения в моменты упадка сил или приступа депрессии. Это важный ориентир, напоминающий о главном. Ограничьте себя временным отрезком. Если вам 25, напишите lifelist «Что я хочу сделать до 27/30 лет», создайте себе карту будущего на ближайшие несколько лет и вперед к воплощению.

6. Помните о списках

Писатель Эрленд Лу в своих книгах постоянно структурирует происходящее благодаря спискам. Начните с простого to-do-list на следующий день, а дальше планируйте неделю, месяц. Оформляйте в списки свои успехи и то, что не успели сделать на прошлой неделе. Пишите о своих желаниях, планируйте встречи, покупки, путешествия. Когда мечты просто в голове, они быстро забываются и улетучиваются. Список поможет их «поймать» и почувствовать вам опору под ногами.

7. Участвуйте в челленджах

Подписаться на книжный марафон на фб и в течение месяца делиться впечатлениями от прочитанного? Записаться в группу бегунов и ежедневно пробегать по 5 км? Не отказывайтесь от вызова себе. Внешние стимулы подтолкнут вас к переменам, даже если челлендж непосредственно не связан с вашей мечтой. Это позитивный опыт вашего успеха. 30 дней без кофе? Теперь вы будете знать, что справитесь, и что при необходимости готовы выдержать жесткие рамки и ограничения.

8. Введите правило одной минуты

Хлам вокруг и незаконченные маленькие дела – настоящие утечки энергии. Не помытая чашка на столе или пропущенный звонок от коллеги способны тянуть вашу энергию в течение всего дня. Все дела, вмещающиеся в рамки одной минуты, выполняйте сразу же. Вместо раздражения вы почувствуете прилив вдохновения и сил.

9. Представьте себя через 5 лет

Будущее часто вызывает страх, поэтому мы склонны откладывать мысли о нем на потом, «задвигать» их в дальний угол и не думать об этом. Но все-таки, если набраться смелости и ответить себе на вопрос: «Что будет через 5 лет?» и записать (!) ответы, вы получите важный материал для работы уже сегодня. Как минимум для того, чтобы перестать жить самообманом. Если вы все так же будете пропускать тренировки, тратить деньги с кредитки, надеяться на то, что встретите принца, а вся жизнь кардинально изменится без ваших усилий – это вряд ли произойдет. Ради фигуры мечты, идеальных отношений, профессиональной самореализации стоит потрудиться. И помните: все, что у вас есть – это сегодняшний день!