Быть собой: 5 шагов к тому, чтобы перестать себя с кем-то сравнивать

1403-1

Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего нет.

По правде сказать, очень трудно начать себе нравиться, когда листаешь Instagram-ленту и видишь там виртуальных подруг, которые демонстрируют идеальною фигуру в ярком купальнике из последней коллекции Victoria’s secret на фоне живописного пляжа на Бали в то время как вы сами можете лишь мечтать о том, чтобы сбросить лишние 5 кг, взять отпуск и устроить себе фотосессию на фоне пальм. Нелегко себя уважать,  видя фото бывших сокурсников, которые в свои тридцать уже основали успешный стартап в то время, когда вы обязаны отчитываться перед суровым начальством и терпеть капризы ленивых подчиненных. Ваши же друзья ежедневно постят креативные фото с рабочего места, сопровождая их жизнеутверждающими цитатами о том, как прекрасно заниматься любимым делом и зарабатывать на хобби. Особенное чувство презрения к себе эти комментарии вызывают в понедельник утром, когда вы стоите в пробке и катастрофически опаздываете на еженедельную планерку.

Постоянные сравнивая себя с другими и видя в окружающих то, чего нет у вас, вы неосознанно, но от этого не менее настойчиво, вешаете на себя ярлык неудачницы, в который верите сами и который со временем виден другим.

Изменить ситуацию гораздо проще, чем кажется. Нужно всего лишь поменять к ней отношение. Вместо того чтобы круглосуточно думать о том, чего у вас пока нет, сфокусируйте внимание на том, что у вас уже есть. Например, интересная работа. Пусть это не собственный бизнес, но перспективная должность с хорошим окладом и приятной командой, которая успела стать почти семьей. Пусть у вас нет возможности отдыхать на экзотических островах и загорать круглый год, зато наверняка есть любимое хобби – фотография, иллюстрация или езда на велосипеде, которая приносит удовольствие в свободное от работы время. А еще есть близкие друзья, с которыми вы можете всю ночь напролет смотреть фильмы и играть в настольные игры. И любимый человек – не из списка самых завидных женихов города, зато он будит вас  каждое утро чашкой кофе в постель, умеет рассмешить, когда кажется, что хуже уже быть не может и не перестает любить вас, даже когда вы непрерывно ноете.

Помните, что жизнь – непредсказуемая штука.

Прежде чем разувериться в собственных силах и способностях, смириться с тем, что везет всем вокруг, только не вам, помните о том, что жизнь переменчива. Сегодня ваши старания остались незамеченными, а завтра вы можете проснуться знаменитостью. Сегодня звездный час принадлежит вашей коллеге, и кажется, что до такого уровня вам уже не дотянуться, а завтра все может быть наоборот.  Всё, что от вас требуется – не переставать работать в нужном направлении. И когда-нибудь ваши труды точно оценят по достоинству. В конце концов, даже ДиКаприо пришлось подождать, пока в его руки упадет заветный «Оскар». Хотя, даже если бы он его не получил, он бы не стал от этого играть хуже, не потерял бы популярность и не отказался бы от предложений сниматься дальше.

Радуйтесь успехам других.

Можете не верить, но лайф-коучи и жизненный опыт доказывают, что успех – штука довольно взаимовыгодная, и возвращается бумерангом к тем, кто умеет радоваться успехам других. Можете считать это кармой, если хотите. Но вы сможете достичь высот только тогда, когда перестанете оглядываться на соседа и искренне поздравите товарища с победой. Помните, что он не у вас отнял награду, а заслужил собственную.

4283955 (1)

Наметьте план действий.

Положительный настрой и вера в собственные возможности – это лишь половина успеха, какой бы сферы жизни она не касалась. Вторая половина – это дисциплина и хотя бы примерный график действий, который приведет к вас к поставленной цели. Нельзя стать писателем, не попробовав написать хотя бы крошечный рассказ в фейсбуке. Невозможно похудеть, не переставая есть булочки на ночь и презирая спорт. Если вы хотите выглядеть, как Эль Мкферсон в 51, уже сейчас нужно начать заниматься спортом, ввести в привычку график тренировок, пересмотреть питание и жизненные принципы. Не сразу, постепенно, шаг за шагом идя к тому образу жизни, который пропагандирует знаменитая модель. Если вы хотите стать известным travel-блогером, как Наталья Османн, вам нужно начинать учить английский, найти в интернете единомышленников, исследовать знаковые места в своей стране в качестве пробы пера. Если вы хотите вести кулинарное шоу, как Джейми Оливер, не лишним будет записаться на кулинарные курсы, изучить гастрономические тренды, завести канал на YouTube, чтобы собрать и проанализировать аудиторию.

Словом, не тратьте время на то, чтобы сравнивать себя с кем-либо. Лучше подумайте, что нужно сделать, чтобы приблизиться к тому, чем занимается ваш объект вдохновения. И, возможно, однажды вы его превзойдете.

Превратите конкуренцию в свою мотивацию.

Самый действенный способ перестать огорчаться, сравнивая себя с другими – это превратить конкуренцию в азартную игру, где чужие достижения становятся не предметом зависти, а мотивационным толчком к тому, чтобы не отставать и обойти соперника в честном соревновании. Хотите быть к лету в хорошей форме? Вместо того чтобы сравнивать свои объемы с сэлфи подруги, предложите ей вместе ходить на тренировки и запустите тотализатор с условным призом для той, кто к июню достигнет лучших результатов. Поверьте, такой способ занятий спортом станет эффективным методом для вас двоих, и вряд ли в итоге останутся проигравшие.

Хотите стать дизайнером? Примите участие в конкурсе для молодых талантов, докажите, что справитесь лучше других. В условиях соревнования, когда есть ограничение времени и конкуренты, дышащие в спину, мозг работает гораздо продуктивнее, а результат получается более старательным.

В общем, логика ясна. Хотите стать кем-то? Так становитесь. Без оценок «я лучше» или «я хуже» других. В конечном счете, оценки – это всегда чье-либо субъективное мнение, которое можно оспорить.