6 продуктов, которые вредят нашей коже и волосам

f76aa6d08c90b4b383f3e149a3bb21ad

Почему иногда наша кожа свежая и упругая, а волосы сияют словно в рекламе шампуня, а, порой, выглядят просто ужасающе? Иногда это происходит из-за стрессов и болезней. Но чаще всего причина весьма банальна – неправильное питание. Причем мы можем даже не подозревать, какую опасность таят привычные продукты. Так от чего же стоит отказаться, чтобы значительно улучшить свой внешний вид?

Сладкие газированные напитки

Газированные напитки уже давно стали почетными членами черного списка всех диетологов мира. И, учитывая, что, к примеру, в одной маленькой бутылке колы содержится 10 ложек сахара, это совершенно оправданно. Что правда, сладкие напитки чаще всего рассматриваются с точки зрения вреда для фигуры, но, на самом деле, их негативное влияние на кожу ни чуть не меньше. Консерванты, сахар и кофеин, которые присутствуют в газировке в огромных количествах, заставляют нашу кожу неумолимо  стареть и дряхлеть. Ведь они вымывают из организма все полезные вещества, так необходимые для ее упругости  По тем же причинам не самому щадящему воздействию также подвергаются и волосы любителей сладких напитков.

Молоко

Казалось бы, молоко — первый источник кальция, который так полезен детям, а значит и всем остальным существам планеты. Как же оно оказалось в нашем списке? Дело в том, что по последним данным врачей, именно молоко чаще всего приводит к появлению угревой сыпи. А все из-за того, что у взрослых людей лактоза далеко не всегда усваивается, зато жиры, содержащиеся в молоке — очень даже. Отсюда и прямая зависимость акне от процента жирности молока, ну и от его количества, разумеется. Как ни странно, это не относится к кисломолочным продуктам и легким сырам — содержащиеся в них бактерии благотворно влияют на флору кишечника и способствуют пищеварению, а значит и благотворно влияют на наш внешний вид.

Traditional milk bottle with a glass full

Животные жиры

Мясо, сало, сливочное масло, курица, колбасные изделия — все эти продукты содержат животные жиры, которые вносят очень негативный вклад в работу сальных желез нашей кожи. Мы не будет устраивать веганскую пропаганду и не советуем совершенно отказываться от этих продуктов, но знать меру в их употреблении все же стоит. Чтобы не перегружать свою пищеварительную систему и не сбивать работу гормональной, лучше сочетать мясные изделия с овощами, а также готовить их на пару или в духовке вместо агрессивной жарки в масле. Тогда кожа головы не будет реагировать активной выработкой кожного сала, а волосы будут жирнеть куда медленней.

Соль

Тот факт, что соль задерживает воду в организме и вызывает отеки — ни для кого не секрет. Но это вовсе не единственные минус ее чрезмерного употребления. Оказывается, увлечение соленьями, чипсами, копченостями и другими солеными снеками очень сильно влияет на появление угревой сыпи. Это происходит из-за раздражения кишечника и негативного влияния избытка соли на его работу. Кроме того, превышение дневной нормы соли ведет к обезвоживанию организма, что не лучшим образом сказывается на состоянии как кожи, так волос: они становятся безжизненными и сухими.

Сладкое

Как мы понимаем вас, дорогие наши сладкоежки. И поверьте, в эту секунду мы рыдаем вместе с вами. Но, к сожалению, сахар, как ни один другой продукт способен разрушать коллаген, драгоценное вещество, отвечающее за эластичность и упругость кожи. Также чрезмерное употребление глюкозы чревато появлением пигментных пятен, морщин и угревой сыпи. На волосы сладкое влияет также не самым лучшим образом — от повышенного содержания глюкозы в крови происходит скачок андрогенов – повреждающих волосяные луковицы гормонов. Это приводит к истончению и сухости волос. Не верите нам, проверьте сами — откажитесь от сладкого всего на две недели и понаблюдайте за изменением состояния ваших волос и кожи. Поверь те, вы будете впечатлены.

tumblr_lyh818SNdf1qbrjfso1_500

Кофе

Не можете прожить ни дня без стаканчика кофе? А может не пропускаете ни одного кофейного ларька, которыми в последнее время так густо усыпаны улицы нашего города? Плохие новости —  эта привычка может оказать не самое лучшее влияние на здоровье вашей кожи. Дело в том, что кофеин в больших дозах активизирует работу сальных желез, что приводит к расширению пор, их быстрому загрязнению, а также к появлению прыщей и разного рода сыпи. Но есть и другая проблема: кофеин препятствует усвоению витаминов в кишечнике, что постепенно приводит к дряблости кожи и сухости волос. Поэтому, в следующий раз, перед тем, как пить пятую чашечку кофе, подумайте, а стоит ли это удовольствие вашей красоты.